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Mensagens

A mostrar mensagens de janeiro, 2020

Preparar os Exames - Dica da Semana Nº 5

Distrais-te Com Cada Mosca que Passa? Esta dica é para ti… A falta de luz e o excesso de luz cansam! Mas uma janela aberta para o mundo pode não trazer só luz, pode trazer distração! Se cada mosca que passa é uma distração, se calhar não é boa ideia que a janela (por onde entra a luz) tenha uma bela vista! Vais passar mais tempo a contemplá-la do que a estudar! Se vires que te distrai… DICA:
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Preparar os Exames - Dica da Semana Nº 4

Estás-te a Sentir Cansado a Estudar? Esta dica é para ti… Há muitas razões para te sentires cansado a estudar, espero que a principal seja teres mesmo estudado! Se não é, talvez esta dica te ajude! Uma hipótese pode ser não teres a luz adequada! DICA:
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Preparar os Exames - Dica da Semana Nº 3

Tens Sono a Estudar? Esta dica é para ti… Luz e sono!   O que têm a ver? O nosso organismo tem um ciclo diário (ciclo circadiano) que é controlado pela luz. Quando acordamos naturalmente (sem despertador) é a luz da manhã que nos desperta (uma luz que tem uma tonalidade mais azul). Ao longo do dia a luz vai-se tornando mais amarela e, ao final do dia, mais alaranjada. Até que fica uma penumbra e quase não se vê e, depois, fica de noite, hora de dormir! Esta é a organização de base do nosso cérebro. DICA
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Preparar os Exames - Dica da Semana Nº2

Uma DICA Luminosa A luz influencia o sono, o cansaço e a forma como o teu cérebro funciona. O local de estudo deve estar bem iluminado... DICA
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